« Osez les supports » !

C’était le thème du dernier « week-end des profs » organisé par l’IFYM, le 19 et 20 janvier 2019, à l’intention de ses adhérents professeurs ou élèves en formation.

 26 personnes ont « osé » y participer et ce furent des moments riches et intenses.

Group de participants du stage "osez les supports!"

Cathy Boyer et Valérie Katz, les deux animatrices compétentes, disponibles et bienveillantes, ont proposé une exploration personnalisée des divers supports et ont facilité les échanges entre les participants.

une participante du stage "osez les supports" en train de faire une posture de yoga avec l'aide de l'animatrice et une sangle

Grande est la diversité des supports : sangles, briques, chaises, murs, traversins …. tout peut aider ! Utilisés de façon précise, ces supports permettent d’adapter la posture, d’y rester longtemps en statique et de bénéficier pleinement de ses effets sans désagrément. Vous voulez essayer ? Vous trouverez dans le numéro 57 de Regard à paraître en mars 2019 un exemple précis d’utilisation de supports dans la posture d’assise « sukhāsana »  (posture agréable).
Bonne lecture, bonne exploration et à votre tour, « osez les supports » !

Week-end des professeurs

Les 19 et 20 janvier 2019, premier événement de cette nouvelle année : le week-end des professeurs !
Ce rendez-vous, proposé une année sur deux, permettra aux professeurs et élèves en formation adhérents à l’IFYM, de se retrouver au Val de l’Hort, à Anduze, autour de Cathy Boyer, sur le thème « Osez les supports ».
Se questionner sur le bien-fondé de l’usage de divers supports,
Explorer la manière de varier l’approche des postures en utilisant ces supports,
Échanger les expériences …
Ce stage est complet.
Bientôt des échos et témoignages sur ce site et dans le prochain numéro de Regard, à paraître au printemps.

Stage de formation sur l’anatomie de la respiration avec Hélène Lagouanelle

Prochain week-end de formation pour les professeurs et élèves en formation de l’IFYM.

Depuis quelque temps, l’IFYM organise, une année sur deux, un week-end de formation pour ses professeurs et élèves en formation. Parmi les derniers intervenants invités citons : Annick et Darwin Liegl, Béatrice Viard ….et d’autres.
Un tel week-end est une occasion de compléter nos connaissances, d’échanger sur nos modes d’enseignement et aussi de se rencontrer entre enseignants et futurs enseignants.
En 2015, au Val de l’Hort, une vingtaine de personnes se sont retrouvées autour d’Hélène Lagouanelle qui intervenait sur le thème du Tronc (cf article dans Regard 49). La prestation d’Hélène avait enthousiasmé les participants de par sa qualité et sa pertinence, aussi nous l’invitons à nouveau !

Ce prochain rendez-vous se tiendra encore au Val de l’Hort, près d’Anduze (30) les samedi 28 et dimanche 29 janvier 2017 .helene-lagouanelle-1

Vous ne connaissez pas encore Hélène ? Professeur d’éducation physique de formation, elle a croisé sur sa route Claire Heggen (Théâtre du mouvement) avec laquelle elle a pratiqué le mime corporel et Blandine Calais- Germain avec laquelle elle collabore depuis 30 ans pour l’enseignement de l’anatomie en rapport avec le mouvement.
Elle est chargée de l’enseignement de l’anatomie et la physiologie auprès des futurs professeurs de danse du conservatoire de Toulouse.
Elle enseigne une technique de gymnastique douce basée sur le respect des lois anatomiques et physiologiques du corps humain ; un tel respect permet à chacun de contacter ses propres capacités et de les développer, ou de les exploiter dans d’autres pratiques telles que le chant, la danse ou … le Yoga

« Respiration », voici le titre de cette nouvelle rencontre.
Hélène Lagouanelle définit ainsi son intervention :
« Inspirez… Expirez…soufflez…soupirez
Retenez votre respiration ou, variante pour les initiés, suspendez votre souffle
Respirez par le ventre, par les côtes ou par le dos
Prenez une grande inspiration, allongez votre inspir, etc…
Combien de fois répétons-nous ces mots lorsque nous enseignons le yoga ou toute autre activité physique.
Mais savons-nous comment tout cela fonctionne dans notre corps ?
Quelles structures osseuses, articulaires et musculaires entrent en jeu dans la mécanique respiratoire ?
Sur lesquelles et comment, pouvons-nous intervenir pour améliorer la qualité et l’efficacité respiratoire ?

Quelles incidences ont les mouvements respiratoires sur les organes thoraciques, abdominaux et pelviens ?
Et sur la colonne vertébrale ?
Et, dernière question, bien respirer c’est important, mais pourquoi ?
Nous chercherons ensemble quelques réponses à ces passionnantes questions (et plus si besoin) par des séances de travail corporel que viendront compléter quelques indispensables rappels anatomiques et physiologiques. »

Un thème prometteur et porteur pour tous les pratiquants de yoga que nous sommes ! Et qui viendra nourrir nos pratiques d’âsana et de prânâyâma.

Pour ce week-end, qui débutera le samedi à 9H30 pour se terminer le dimanche à 17H, les frais d’enseignement, de déplacement et d’hébergement de l’intervenante, seront pris en charge par l’IFYM, pour un budget d’un peu plus de 1000 €. Il restera, pour chaque participant(e), à s’acquitter d’un forfait de 60 € pour ses frais d’hébergement, de nourriture et une participation aux frais de location de salle.
Actuellement 25 personnes se sont inscrites, ce qui correspond à l’effectif total, néanmoins une liste d’attente est ouverte.

Au plaisir de vous y retrouver,
Marie-Christine Calais, pour l’IFYM